ખુલીને ખાઓ છતાં પણ વજન ઘટાડો નું મુખ્ય ઉદ્દેશ તમને એવી રીત બતાવવાનો છે કે જેનાથી તમે મર્યાદામાં ખોરાકનો આનંદ માણી શકો છો અને તો પણ વજન ઘટાડી શકો છો.

આ પુસ્તક તંદુરસ્ત ખાવાની આદતો અને સંતુલિત જીવનશૈલી અપનાવવી કેવી રીતે જરૂરી છે એ સમજાવતું માર્ગદર્શન આપે છે, જેનાથી તમે તમારા મનપસંદ ખોરાકને મર્યાદામાં માણી શકો છો.

પુસ્તકમાં પોષક અને સંતુલિત આહાર કેવી રીતે મહત્વનો છે તે અંગે ચર્ચા છે, અને સામાન્ય ખોરાકને વધુ આરોગ્યપ્રદ બનાવવાના ઉપાયો આપ્યા છે.

હા, આ પુસ્તકમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, અને ફેટનું સંતુલન અને તે આપણા શરીર પર કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે વિગતો આપવામાં આવી છે.

હા, પુસ્તકમાં આપેલી ટિપ્સ અને માર્ગદર્શનો સરળ અને જળવાય તેવી રીતે આપવામાં આવી છે જેનાથી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા વધુ સુગમ બની શકે.